현대 사회와 스트레스 현대 사회는 급격한 기술 발전과 끊임없는 경쟁, 불확실성으로 인해 그 어느 때보다 높은 스트레스에 노출되어 있습니다. 장시간 근무, 디지털 기기의 과도한 사용, 사회적 압박 등은 개인의 정신적, 신체적 건강을 위협하는 주요 요인이 되고 있습니다. 이러한 배경에서 스트레스 관리는 더 이상 선택이 아닌 필수가 되었습니다. 건강한 삶을 위해서는 체계적이고 지속적인 스트레스 대처…